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文章最後更新於： 2023-06-21

今天我將介紹一個很特別的學校：KHS Bicycles 功學社單車學校。以前，我參加了一個公路車環台的行程，但報名時我才剛學會騎淑女車，對公路車完全沒概念。所以非常擔心的母上大人把我從台北拖去桃園參加了公路車曲道訓練的課程。

！這是我在2017年的體驗，現在的課程內容可能有異動！

這是什麽樣的學校

首先，先介紹一下功學社KHS單車學校。這所學校位於桃園市大園區功學路48號。至1999年成立以來，就不斷的推廣單車運動。雖然官網上說，成立的目的是為了提倡更有效率及安全的騎乘單車，但我相信它的存在也給了熱愛單車的人們一個聚集之地。

校內針對腳踏車或公路車的初學者提供了四種課程，分別為：

1. 安全行車技術 [曲道訓練]
2. 正確騎乘姿勢 [正確踩踏姿勢、飛輪肌力訓練]
3. 車命急救DIY教室 [基礎維修]
4. 初學者教室 [牽車、騎車、停車訓練]

之後校方也在2003年開始舉辦各種單車遊。有適合親子參加的，也有環島這種比較有挑戰性的活動。以下是最新的單車遊資訊：

有興趣了解更多資訊的朋友可以到這個網址查看：2023年 預定之活動

道路騎乘訓練

這是最新的道路騎乘課程資訊，內容取自官網。更下面是我2017年上這堂課的心得。若想知道更多其他課程的資訊，請點這裡。

兩日教學活動體驗

我參與的是2017年7月8號和9號舉辦的密集訓練營。雖然它是一個兩日的活動，但我只報名參加了第二天早上的安全行車技術課程。（左圖來自這裡）

交通

當年我是從台北搭高鐵去桃園，再搭計程車進去校園裡的。想自行帶公路車的朋友們要注意各交通規範。如果是想搭高鐵的話，自行車必須拆前後輪並裝袋才能上車，但不會另外收費。

當年我並沒有帶自己的公路車，而是跟KHS現場租車。…想到拆車組車就怕。目前單車和安全帽一起租借是300元。車衣、車褲、風鏡等額外的配件現場是沒有提供租借的，不過有提供更衣室。
 

上課經驗

憑著模糊的記憶，我記得道路騎乘訓練在教怎麼上下公路車、煞車、換檔、單腳滑車、跳躍障礙物、和轉彎。除了單腳滑車和跳躍障礙物是訓練平衡感外，其他都是操控公路車的重要技巧。

上下公路車：
由於淑女車和公路車的車架不一樣，上下車的方式也不同。甚至遇到紅燈要短暫停下時，怎麼把腳穩穩地放在地上也是一個難關。我在環台時，常常看到隊友坐在坐墊上，墊著腳試圖碰地停下。這樣既不穩又不舒服，起步也沒有那麼快，總之看了感覺很危險。

煞車：
公路車煞車的技巧是可以運用在淑女車上的。譬如：先煞後輪還是先煞前輪？下坡時怎麼煞車？下車時要不要煞車？等的問題老師都會教導。煞車的方式是會成為習慣的，就跟上下車一樣，所以趁不熟悉的時候好好學習正確姿勢會很有幫助。

換檔：
我個人覺得換檔是最複雜也是最容易搞混的東西。到底左右手跟前後齒盤哪個是連接哪個？想要上坡輕鬆些是要推還是拉換檔手把…每次都被搞得一頭霧水。這真的要不斷練習才能練起肌肉記憶。

單腳滑車：
單腳滑車是為了預防牽車時，遇到緊急狀況需要馬上前行時可以馬上移動。我在環台時…完全沒用過。通常緊急時，我就馬上牽著車跑了，連要滑車的想法都沒有。頂多在等疊車時在旁邊玩一下而已。話雖這麼說，滑車蠻考驗平衡感的，偶爾練練，習慣你與車的默契也不錯。

跳躍障礙物：
雖然跳躍障礙物的部分沒必要學會，但學了可以避免卡到凹洞摔車。當時老師拿裝了半瓶水的寶特瓶放在地上要我們跳過去。最終我依舊跳不過去只能輾過去，不過至少不會被絆倒。環台時我確實有用過來避免一些高低落差…絕對不是為了炫技。

轉彎、曲道練習：
公路車比一般淑女車來的輕，所以轉彎時，身體也該做出相對應的姿勢才可以保持平衡。上課的時候，老師會讓我們先在學校的廣場上練習，之後才會帶學員去外面練習下坡曲道練習。環台時，尤其騎北宜跟壽卡公路時，會常常遇到這種下坡轉彎。所以我認為這種會教導概念跟實體練習的課程很有幫助。

愛吃肉的馬回憶錄：

最後我在2018年成功環台！環台真的是超級熱血超級好玩...超級悶熱。不過我很感謝自己在訓練的時候有認真練，正式來的時候意外的沒有太累，頂多就是曬.爆.。旅途中，我也只摔了一次車，而且還是因為下車腳軟沒站穩，自己絆倒的...。總結來說，我非常希望能再還一次島，也很推薦大家去嘗試。沒有想像中那麼難，真的！

𓃗 大家一起去公路車環台吧
下篇..?